Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 141 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 6,4 µg 265%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 244 mg 20%
- Κάλιο 352 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36,5 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Ερωτήσεις για το Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 141 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 120 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 240 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 60 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 360 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 479 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 71 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 212 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172840 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
