Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ελαφρύ σφιχτό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

vitasoy usa, nasoya

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,3 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά1,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	54	8,3 g	0,7 g	1,7 g
1 μερίδα	79 g	43	6,6 g	0,6 g	1,3 g
2 μερίδες	158 g	85	13 g	1,1 g	2,7 g
½ μερίδα	39,5 g	21	3,3 g	0,3 g	0,7 g
3 μερίδες	237 g	128	20 g	1,7 g	4 g
4 μερίδες	316 g	171	26 g	2,2 g	5,4 g
50 g	50 g	27	4,2 g	0,4 g	0,9 g
150 g	150 g	81	13 g	1,1 g	2,6 g
200 g	200 g	108	17 g	1,4 g	3,4 g
250 g	250 g	135	21 g	1,8 g	4,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 100 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 54 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (79 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 1 μερίδα (79 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 43 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (158 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 2 μερίδες (158 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 85 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (39,5 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα ½ μερίδα (39,5 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 21 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (237 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 3 μερίδες (237 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 128 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (316 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 4 μερίδες (316 g) Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 171 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 50 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 27 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου;

Τα 150 g Ελαφρύ σφιχτό τόφου έχουν 81 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172468 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες