Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg, omega, fried, without fat and salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 138 mg 6%
- Χοληστερόλη 450 mg 150%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 296 µg 33%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,8 µg 14%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 16%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 72,9 µg 18%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 111%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71,3 mg 5%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 163 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 37,5 µg 68%
- Ιώδιο 23,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Egg, omega, fried, without fat and salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg, omega, fried, without fat and salt;
Τα 100 g Egg, omega, fried, without fat and salt έχουν 172 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg, omega, fried, without fat and salt;
Τα 50 g Egg, omega, fried, without fat and salt έχουν 86 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg, omega, fried, without fat and salt;
Τα 150 g Egg, omega, fried, without fat and salt έχουν 258 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Egg, omega, fried, without fat and salt;
Τα 200 g Egg, omega, fried, without fat and salt έχουν 344 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Egg, omega, fried, without fat and salt;
Τα 250 g Egg, omega, fried, without fat and salt έχουν 430 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34693 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες