Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg, omega, boiled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0,4 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 131 mg 6%
- Χοληστερόλη 429 mg 143%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 282 µg 31%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 0,95 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 69,4 µg 17%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 112%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67,9 mg 5%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 15,5 mg 4%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 35,7 µg 65%
- Ιώδιο 22,7 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Egg, omega, boiled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg, omega, boiled;
Τα 100 g Egg, omega, boiled έχουν 164 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg, omega, boiled;
Τα 50 g Egg, omega, boiled έχουν 82 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg, omega, boiled;
Τα 150 g Egg, omega, boiled έχουν 246 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Egg, omega, boiled;
Τα 200 g Egg, omega, boiled έχουν 328 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Egg, omega, boiled;
Τα 250 g Egg, omega, boiled έχουν 410 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34692 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες