Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 390 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 82 g 30%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 1 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψωμί υφής από ρυζογofάολικής άλεσης381 kcal / 100 g
- Πολύsπορες ρυζογκοφρέτες καστανού ρύζουαλατισμένο387 kcal / 100 g
- Απλό cracker καστανού ρυζιούσνακ387 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Κrackers ρυζιούπεριλαμβάνει mini rice cakes392 kcal / 100 g
- Τραγanό ψωμί από φουσκωμένα δημητριακά388 kcal / 100 g
- Ρυζογopνες καλαμποκιούσνακ, χωρίς νάτριο387 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Διογκωμένη ρυζογκοφρέτα
Τι να βάλω πάνω σε μια διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;
Για αλμυρό σνακ, δοκίμασέ τη με χούμους και αγγούρι ή με αβοκάντο και αυγό. Για γλυκιά εκδοχή, ταιριάζει με ταχίνι και φέτες μπανάνας.
Πώς να μη μαλακώσει η ρυζογκοφρέτα όταν της βάλω επικάλυψη;
Άλειψε την επικάλυψη λίγο πριν τη φας, γιατί η υγρασία περνά γρήγορα στην τραγανή γκοφρέτα. Αν ετοιμάζεις σνακ για αργότερα, φύλαξε την επικάλυψη χωριστά.
Πώς αποθηκεύονται οι διογκωμένες ρυζογκοφρέτες;
Κράτησέ τες στην αρχική συσκευασία καλά κλεισμένη ή σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τις κάνει να χάνουν την τραγανότητά τους.
Σε ποια φαγητά μπορώ να θρυμματίσω ρυζογκοφρέτα;
Θρυμμάτισέ τη πάνω σε σαλάτα ή σούπα ακριβώς πριν το σερβίρισμα για τραγανή υφή. Μπορείς επίσης να τη χρησιμοποιήσεις αντί για τριμμένη φρυγανιά σε πανάρισμα, αφού πρώτα τη θρυμματίσεις καλά.
Πώς φτιάχνεται η διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;
Οι κόκκοι ρυζιού θερμαίνονται και διογκώνονται απότομα υπό πίεση, κολλώντας μεταξύ τους σε σχήμα δίσκου. Η χαρακτηριστική κυψελωτή υφή προέρχεται από τον αέρα που παγιδεύεται ανάμεσα στους κόκκους.
Είναι οι ρυζογκοφρέτες καλαμποκιού ίδιες με τις ρυζογκοφρέτες;
Όχι· οι γκοφρέτες καλαμποκιού έχουν συνήθως πιο έντονη γεύση καλαμποκιού, ενώ οι ρυζογκοφρέτες είναι πιο ουδέτερες και ταιριάζουν εύκολα με αλμυρές ή γλυκές επικαλύψεις. Και οι δύο γίνονται τραγανή βάση για σνακ.
Μπορεί ένα μικρό παιδί να φάει διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;
Η στεγνή και εύθρυπτη υφή της μπορεί να δυσκολέψει ένα μικρό παιδί. Πρόσφερέ τη μόνο όταν μπορεί να μασά με ασφάλεια, σε μικρά κομμάτια και πάντα με επίβλεψη.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 3325 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες