Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Διογκωμένη ρυζογκοφρέτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκέτη, χωρίς αλάτι

390
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες82 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 390 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 82 g 30%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
  • Σάκχαρα 1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3906,6 g82 g3 g
50 g50 g1953,3 g41 g1,5 g
150 g150 g5859,9 g123 g4,5 g
200 g200 g78013 g164 g6 g
250 g250 g97517 g205 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Διογκωμένη ρυζογκοφρέτα

Τι να βάλω πάνω σε μια διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;

Για αλμυρό σνακ, δοκίμασέ τη με χούμους και αγγούρι ή με αβοκάντο και αυγό. Για γλυκιά εκδοχή, ταιριάζει με ταχίνι και φέτες μπανάνας.

Πώς να μη μαλακώσει η ρυζογκοφρέτα όταν της βάλω επικάλυψη;

Άλειψε την επικάλυψη λίγο πριν τη φας, γιατί η υγρασία περνά γρήγορα στην τραγανή γκοφρέτα. Αν ετοιμάζεις σνακ για αργότερα, φύλαξε την επικάλυψη χωριστά.

Πώς αποθηκεύονται οι διογκωμένες ρυζογκοφρέτες;

Κράτησέ τες στην αρχική συσκευασία καλά κλεισμένη ή σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τις κάνει να χάνουν την τραγανότητά τους.

Σε ποια φαγητά μπορώ να θρυμματίσω ρυζογκοφρέτα;

Θρυμμάτισέ τη πάνω σε σαλάτα ή σούπα ακριβώς πριν το σερβίρισμα για τραγανή υφή. Μπορείς επίσης να τη χρησιμοποιήσεις αντί για τριμμένη φρυγανιά σε πανάρισμα, αφού πρώτα τη θρυμματίσεις καλά.

Πώς φτιάχνεται η διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;

Οι κόκκοι ρυζιού θερμαίνονται και διογκώνονται απότομα υπό πίεση, κολλώντας μεταξύ τους σε σχήμα δίσκου. Η χαρακτηριστική κυψελωτή υφή προέρχεται από τον αέρα που παγιδεύεται ανάμεσα στους κόκκους.

Είναι οι ρυζογκοφρέτες καλαμποκιού ίδιες με τις ρυζογκοφρέτες;

Όχι· οι γκοφρέτες καλαμποκιού έχουν συνήθως πιο έντονη γεύση καλαμποκιού, ενώ οι ρυζογκοφρέτες είναι πιο ουδέτερες και ταιριάζουν εύκολα με αλμυρές ή γλυκές επικαλύψεις. Και οι δύο γίνονται τραγανή βάση για σνακ.

Μπορεί ένα μικρό παιδί να φάει διογκωμένη ρυζογκοφρέτα;

Η στεγνή και εύθρυπτη υφή της μπορεί να δυσκολέψει ένα μικρό παιδί. Πρόσφερέ τη μόνο όταν μπορεί να μασά με ασφάλεια, σε μικρά κομμάτια και πάντα με επίβλεψη.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 3325 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες