Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμα δημητριακά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 394 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 7,8 g 28%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 267 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 527 µg 59%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,7 µg 14%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,8 mg 62%
- Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,9 mg 53%
- Φολικό οξύ (B9) 357 µg 89%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
- Χολίνη 22,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 28,9 mg 161%
- Μαγνήσιο 75 mg 18%
- Φώσφορος 232 mg 19%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,7 mg 61%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Σελήνιο 7,3 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ μερίδα | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 100 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 394 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (56 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 1 μερίδα (56 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 221 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (112 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 2 μερίδες (112 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 441 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα ½ μερίδα (28 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 110 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (168 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 3 μερίδες (168 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 662 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (224 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 4 μερίδες (224 g) δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 883 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 50 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 197 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια;
Τα 150 g δημητριακά Post Honey Bunches of Oats με γεύση βανίλια έχουν 591 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
