Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 331 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 15 g 55%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 429 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,7 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 66,7 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 20,2 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 93,3 mg 22%
- Φώσφορος 304 mg 24%
- Κάλιο 479 mg 10%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 3,6 mg 157%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
- Ιώδιο 24,3 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse;
Τα 100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse έχουν 331 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse;
Τα 50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse έχουν 165 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse;
Τα 150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse έχουν 496 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse;
Τα 200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse έχουν 662 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse;
Τα 250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse έχουν 827 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
