Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό σνίτσελ πανέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητό

234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 234 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 383 mg 17%
  • Χοληστερόλη 52 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,62 µg 3%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 10,5 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,73 mg 4%
  • Μαγνήσιο 23,9 mg 6%
  • Φώσφορος 171 mg 14%
  • Κάλιο 290 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,09 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 20,5 µg 37%
  • Ιώδιο 24,3 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23422 g12 g11 g
50 g50 g11711 g5,8 g5,6 g
150 g150 g35132 g17 g17 g
200 g200 g46843 g23 g22 g
250 g250 g58554 g29 g28 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό σνίτσελ πανέ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ;

Τα 100 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ έχουν 234 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ;

Τα 50 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ έχουν 117 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ;

Τα 150 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ έχουν 351 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ;

Τα 200 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ έχουν 468 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ;

Τα 250 g Χοιρινό σνίτσελ πανέ έχουν 585 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες