Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες5,2 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 123 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 217 mg 9%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 253 µg 28%
  • Βιταμίνη C 7,9 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 69 µg 57%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
  • Χολίνη 17,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 98 mg 8%
  • Σίδηρος 0,44 mg 2%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 6,7 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1236,5 g5,2 g7,9 g
1 μερίδα90 g1115,9 g4,7 g7,1 g
2 μερίδες180 g22112 g9,3 g14 g
½ μερίδα45 g552,9 g2,3 g3,6 g
3 μερίδες270 g33218 g14 g21 g
4 μερίδες360 g44323 g19 g28 g
50 g50 g623,3 g2,6 g4 g
150 g150 g1859,8 g7,8 g12 g
200 g200 g24613 g10 g16 g
250 g250 g30816 g13 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 100 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 123 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 1 μερίδα (90 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 111 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 2 μερίδες (180 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 221 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα ½ μερίδα (45 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 55 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 3 μερίδες (270 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 332 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 4 μερίδες (360 g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 443 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 50 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 62 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing;

Τα 150 g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing έχουν 185 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446332 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες