Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheeseburger
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, μονό, κανονικό μπιφτέκι, με συνοδευτικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 270 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 5,2 g —
- Νάτριο 628 mg 27%
- Χοληστερόλη 39 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 55 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
- Χολίνη 33,4 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 123 mg 9%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 22,7 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 343 | 17 g | 30 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 686 | 34 g | 60 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 171 | 8,6 g | 15 g | 8,2 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 1029 | 51 g | 90 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 1372 | 69 g | 120 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,7 g | 12 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheeseburger
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheeseburger;
Τα 100 g Cheeseburger έχουν 270 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Cheeseburger;
Τα 1 μερίδα (127 g) Cheeseburger έχουν 343 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Cheeseburger;
Τα 2 μερίδες (254 g) Cheeseburger έχουν 686 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Cheeseburger;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Cheeseburger έχουν 171 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Cheeseburger;
Τα 3 μερίδες (381 g) Cheeseburger έχουν 1029 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Cheeseburger;
Τα 4 μερίδες (508 g) Cheeseburger έχουν 1372 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheeseburger;
Τα 50 g Cheeseburger έχουν 135 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheeseburger;
Τα 150 g Cheeseburger έχουν 405 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
