Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Brown rice with other vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
no added fat
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 160 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,6 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 110 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 186 g | 195 | 4,6 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 372 g | 391 | 9,1 g | 75 g | 3 g |
| ½ μερίδα | 93 g | 98 | 2,3 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 558 g | 586 | 14 g | 113 g | 4,5 g |
| 4 μερίδες | 744 g | 781 | 18 g | 151 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 41 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with peas and carrotsno added fat111 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Spanish riceno added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Brown rice with other vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Brown rice with other vegetables;
Τα 100 g Brown rice with other vegetables έχουν 105 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (186 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 1 μερίδα (186 g) Brown rice with other vegetables έχουν 195 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (372 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 2 μερίδες (372 g) Brown rice with other vegetables έχουν 391 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93 g) Brown rice with other vegetables;
Τα ½ μερίδα (93 g) Brown rice with other vegetables έχουν 98 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (558 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 3 μερίδες (558 g) Brown rice with other vegetables έχουν 586 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (744 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 4 μερίδες (744 g) Brown rice with other vegetables έχουν 781 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Brown rice with other vegetables;
Τα 50 g Brown rice with other vegetables έχουν 53 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Brown rice with other vegetables;
Τα 150 g Brown rice with other vegetables έχουν 158 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161532 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
