Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 164 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 16,6 mg 18%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
  • Βιταμίνη K 23,9 µg 20%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 11,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 94 mg 8%
  • Κάλιο 131 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1202,7 g19 g2,7 g
1 μερίδα189 g2275 g37 g5 g
2 μερίδες378 g45410 g73 g10 g
½ μερίδα94,5 g1132,5 g18 g2,5 g
3 μερίδες567 g68015 g110 g15 g
4 μερίδες756 g90720 g147 g20 g
50 g50 g601,3 g9,7 g1,3 g
150 g150 g1804 g29 g4 g
200 g200 g2405,3 g39 g5,3 g
250 g250 g3006,7 g49 g6,7 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 120 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (189 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (189 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 227 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (378 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (378 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 454 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (94,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (94,5 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 113 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (567 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (567 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 680 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (756 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (756 g) Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 907 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 60 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat έχουν 180 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161470 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες