Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα καπρέζε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,6 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1465,8 g1,8 g13 g
50 g50 g732,9 g0,9 g6,4 g
150 g150 g2198,7 g2,7 g19 g
200 g200 g29212 g3,6 g26 g
250 g250 g36515 g4,5 g32 g

Ερωτήσεις για το Σαλάτα καπρέζε

Πώς φτιάχνεις σαλάτα καπρέζε;

Κόψε ώριμες ντομάτες και μοτσαρέλα σε φέτες και βάλε ανάμεσά τους φύλλα φρέσκου βασιλικού. Πρόσθεσε ελαιόλαδο και λίγο αλάτι λίγο πριν σερβίρεις.

Ποιες ντομάτες είναι καλύτερες για σαλάτα καπρέζε;

Διάλεξε ώριμες, σφιχτές ντομάτες με έντονο άρωμα, ώστε να κόβονται σε φέτες χωρίς να διαλύονται. Άφησέ τες να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τις σερβίρεις· το ψυγείο μειώνει το άρωμά τους.

Μπορείς να ετοιμάσεις σαλάτα καπρέζε από πριν;

Κόψε τις ντομάτες και τη μοτσαρέλα λίγο πριν από το σερβίρισμα, γιατί όσο μένουν μαζί βγάζουν υγρά. Αν περισσέψει, φύλαξέ τη σκεπασμένη στο ψυγείο και κατανάλωσέ τη σύντομα· ο βασιλικός μαυρίζει και μαραίνεται εύκολα.

Με τι ταιριάζει η σαλάτα καπρέζε;

Ταιριάζει με φρυγανισμένο ψωμί, ψητά λαχανικά ή ψητό ψάρι. Μπορείς επίσης να τη σερβίρεις ως ορεκτικό πριν από ζυμαρικά.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για μοτσαρέλα στη σαλάτα καπρέζε;

Η φρέσκια μπουράτα είναι κοντινή επιλογή, πιο κρεμώδης όταν την ανοίξεις πάνω στις ντομάτες. Για πιο σφιχτή υφή, δοκίμασε φρέσκο τυρί τύπου ανθότυρου, γνωρίζοντας ότι η γεύση δεν θα είναι η κλασική.

Γιατί λέγεται σαλάτα καπρέζε;

Το όνομα παραπέμπει στο Κάπρι, το νησί της Ιταλίας με το οποίο συνδέεται η σαλάτα. Οι ντομάτες, η μοτσαρέλα και ο βασιλικός θυμίζουν τα χρώματα της ιταλικής σημαίας.

Πηγή: slv 6701 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες