Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Brown rice with other vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
fat added
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 157 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,4 g | 20 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 190 g | 226 | 4,6 g | 38 g | 5 g |
| 2 μερίδες | 380 g | 452 | 9,1 g | 76 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 95 g | 113 | 2,3 g | 19 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 570 g | 678 | 14 g | 113 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 760 g | 904 | 18 g | 151 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,6 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6 g | 50 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyfat added105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesfat added120 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesfat added124 kcal / 100 g
- White rice with carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Spanish ricefat added115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Brown rice with other vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Brown rice with other vegetables;
Τα 100 g Brown rice with other vegetables έχουν 119 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 1 μερίδα (190 g) Brown rice with other vegetables έχουν 226 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 2 μερίδες (380 g) Brown rice with other vegetables έχουν 452 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Brown rice with other vegetables;
Τα ½ μερίδα (95 g) Brown rice with other vegetables έχουν 113 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 3 μερίδες (570 g) Brown rice with other vegetables έχουν 678 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Brown rice with other vegetables;
Τα 4 μερίδες (760 g) Brown rice with other vegetables έχουν 904 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Brown rice with other vegetables;
Τα 50 g Brown rice with other vegetables έχουν 60 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Brown rice with other vegetables;
Τα 150 g Brown rice with other vegetables έχουν 179 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161534 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
