Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White rice with carrots and dark green vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
fat added
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 193 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 104 µg 12%
- Βιταμίνη C 9,9 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 16,2 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 43 mg 3%
- Κάλιο 91 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 172 g | 213 | 4,1 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 μερίδες | 344 g | 427 | 8,2 g | 74 g | 8,4 g |
| ½ μερίδα | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 516 g | 640 | 12 g | 111 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 688 g | 853 | 16 g | 149 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,2 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,6 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,8 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6 g | 54 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, fat added120 kcal / 100 g
- White rice with carrotsfat added123 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsfat added119 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Spanish ricefat added115 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White rice with carrots and dark green vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 100 g White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 124 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 1 μερίδα (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 213 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 2 μερίδες (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 427 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα ½ μερίδα (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 107 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 3 μερίδες (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 640 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 4 μερίδες (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 853 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 50 g White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 62 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White rice with carrots and dark green vegetables;
Τα 150 g White rice with carrots and dark green vegetables έχουν 186 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58160660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
