Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυγό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανητό
194
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες0,3 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 453 mg 20%
- Χοληστερόλη 371 mg 124%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 267 µg 30%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 59,6 µg 15%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60,5 mg 5%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 134 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 33,7 µg 61%
- Ιώδιο 64,3 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0,6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0,8 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αυγό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυγό;
Τα 100 g Αυγό έχουν 194 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυγό;
Τα 50 g Αυγό έχουν 97 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυγό;
Τα 150 g Αυγό έχουν 291 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αυγό;
Τα 200 g Αυγό έχουν 388 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αυγό;
Τα 250 g Αυγό έχουν 485 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
