Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αυγά ψαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διάφορα είδη, ωμά

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες1,5 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	22 g	1,5 g	6,4 g
1 μερίδα	14 g	20	3,1 g	0,2 g	0,9 g
2 μερίδες	28 g	40	6,2 g	0,4 g	1,8 g
½ μερίδα	7 g	10	1,6 g	0,1 g	0,4 g
3 μερίδες	42 g	60	9,4 g	0,6 g	2,7 g
4 μερίδες	56 g	80	13 g	0,8 g	3,6 g
50 g	50 g	72	11 g	0,8 g	3,2 g
150 g	150 g	215	34 g	2,3 g	9,6 g
200 g	200 g	286	45 g	3 g	13 g
250 g	250 g	358	56 g	3,8 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυγά ψαριού;

Τα 100 g Αυγά ψαριού έχουν 143 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Αυγά ψαριού;

Τα 1 μερίδα (14 g) Αυγά ψαριού έχουν 20 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Αυγά ψαριού;

Τα 2 μερίδες (28 g) Αυγά ψαριού έχουν 40 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Αυγά ψαριού;

Τα ½ μερίδα (7 g) Αυγά ψαριού έχουν 10 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Αυγά ψαριού;

Τα 3 μερίδες (42 g) Αυγά ψαριού έχουν 60 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Αυγά ψαριού;

Τα 4 μερίδες (56 g) Αυγά ψαριού έχουν 80 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυγά ψαριού;

Τα 50 g Αυγά ψαριού έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυγά ψαριού;

Τα 150 g Αυγά ψαριού έχουν 215 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες