Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αυγά πέστroφας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα

209
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά9,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 209 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 53%
  • Υδατάνθρακες 4 g 1%
  • Λιπαρά 9,5 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Νάτριο 1070 mg 47%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 7,2 µg 36%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 42%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,88 mg 68%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 3 mg 60%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 165 µg 41%
  • Βιταμίνη B12 10,4 µg 433%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 58 mg 4%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 46 mg 11%
  • Φώσφορος 400 mg 32%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
  • Σελήνιο 80 µg 145%
  • Ιώδιο 70 µg 47%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Ερωτήσεις για το Αυγά πέστroφας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυγά πέστroφας;

Τα 100 g Αυγά πέστroφας έχουν 209 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυγά πέστroφας;

Τα 50 g Αυγά πέστroφας έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυγά πέστroφας;

Τα 150 g Αυγά πέστroφας έχουν 314 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αυγά πέστroφας;

Τα 200 g Αυγά πέστroφας έχουν 418 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αυγά πέστroφας;

Τα 250 g Αυγά πέστroφας έχουν 523 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες