Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 110 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 48,7 mg 2%
- Χοληστερόλη 58,8 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 10,2 mg 64%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,4 mg 0%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 18,7 mg 4%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 333 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,3 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;
Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 110 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;
Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 55 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;
Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 165 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;
Τα 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 220 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;
Τα 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 275 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 708 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
