Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυτοαρδευόμενο, ψητό

163
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 163 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 63%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 90 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 13,9 mg 87%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 16 µg 29%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16332 g0 g4 g
50 g50 g8216 g0 g2 g
150 g150 g24548 g0 g6 g
200 g200 g32663 g0 g8 g
250 g250 g40879 g0 g10 g

Ερωτήσεις για το ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;

Τα 100 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 163 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;

Τα 50 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 82 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;

Τα 150 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 245 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;

Τα 200 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 326 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας;

Τα 250 g ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας έχουν 408 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες