Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 338 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 668 mg 29%
- Χοληστερόλη 43 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,58 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,79 µg 33%
- Χολίνη 29,8 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 210 mg 16%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 179 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 25,3 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 108 g | 365 | 14 g | 27 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 216 g | 730 | 29 g | 54 g | 45 g |
| ½ μερίδα | 54 g | 183 | 7,2 g | 13 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 324 g | 1095 | 43 g | 80 g | 67 g |
| 4 μερίδες | 432 g | 1460 | 57 g | 107 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 338 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 1 μερίδα (108 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 365 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 2 μερίδες (216 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 730 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα ½ μερίδα (54 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 183 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 3 μερίδες (324 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 1095 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 4 μερίδες (432 g) Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 1460 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 169 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν με τυρί και λουκάνικο έχουν 507 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
