Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αλεύρι γιαμ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

381

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,9 g

Υδατάνθρακες77 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	381	4,9 g	77 g	0,6 g
50 g	50 g	191	2,5 g	38 g	0,3 g
150 g	150 g	572	7,4 g	115 g	0,8 g
200 g	200 g	762	9,9 g	153 g	1,1 g
250 g	250 g	953	12 g	192 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλεύρι γιαμ;

Τα 100 g αλεύρι γιαμ έχουν 381 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλεύρι γιαμ;

Τα 50 g αλεύρι γιαμ έχουν 191 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλεύρι γιαμ;

Τα 150 g αλεύρι γιαμ έχουν 572 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αλεύρι γιαμ;

Τα 200 g αλεύρι γιαμ έχουν 762 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αλεύρι γιαμ;

Τα 250 g αλεύρι γιαμ έχουν 953 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 192 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6188 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες