Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 114 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 35,2 µg 64%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 100 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 114 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 1 μερίδα (85 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 97 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 2 μερίδες (170 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 194 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 48 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 3 μερίδες (255 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 291 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 4 μερίδες (340 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 388 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 50 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 150 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 171 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172846 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
