Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 6,3 µg 260%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 251 mg 20%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 44%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 37,5 µg 68%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Ερωτήσεις για το Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 100 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 145 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 1 μερίδα (85 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 123 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 2 μερίδες (170 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 247 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 62 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 3 μερίδες (255 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 370 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 4 μερίδες (340 g) Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 493 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 50 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 73 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη;
Τα 150 g Άκρη στρουθοκαμήλου καθαρισμένη έχουν 218 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174488 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
