Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xốt mayonnaise dầu ô liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
giảm béo, với
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 361 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 40 g 51%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 800 mg 35%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 53,7 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 0 mg 0%
- Magiê 2 mg 0%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 31 mg 1%
- Kẽm 0,07 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 0,4 g | 0 g | 40 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 54 | 0,1 g | 0 g | 6 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 108 | 0,1 g | 0 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 27 | 0 g | 0 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 162 | 0,2 g | 0 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 217 | 0,2 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0,2 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 0,6 g | 0 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 0,7 g | 0 g | 80 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 0,9 g | 0 g | 100 g |
Thực phẩm tương tự
- Sốt salad mayonnaise dầu ô-liu ít béo361 kcal / 100 g
- Sản phẩm mayonnaisevới dầu ô liu642 kcal / 100 g
- Mayonnaise ít calo296 kcal / 100 g
- Mayonnaise ít béo40% dầu400 kcal / 100 g
- Xốt trộn salad mayonnaise ít calomayonnaise và loại mayonnaise, ít calo263 kcal / 100 g
- Xốt mayonnaisegiảm béo288 kcal / 100 g
- Sốt mayonnaiseít natri, ít calo hoặc dành cho ăn kiêng231 kcal / 100 g
- Nước sốt trộn salad kiểu mayonnaise ít béo158 kcal / 100 g
- Dầu ô liudùng làm salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Chất phết bánh ít béo với dầu ô-liu(41-62%), không bão hòa đa537 kcal / 100 g
Câu hỏi về Xốt mayonnaise dầu ô liu
Xốt mayonnaise dầu ô liu dùng chấm món gì ngon?
Bạn có thể dùng làm sốt chấm khoai tây chiên, rau củ nướng hoặc hải sản; vị béo cũng hợp với bánh mì kẹp và burger.
Trộn xốt mayonnaise dầu ô liu vào salad thế nào để không át vị rau?
Hòa một thìa xốt với nước cốt chanh hoặc giấm, rồi trộn vào rau ngay trước khi ăn. Cách này làm xốt loãng hơn và vị chua cân bằng độ béo.
Có thể dùng xốt mayonnaise dầu ô liu để nướng không?
Có thể phết một lớp mỏng lên bánh mì hoặc rau củ trước khi nướng, nhưng không nên dùng để chiên ngập dầu. Nhiệt cao lâu có thể làm xốt tách dầu và cháy.
Xốt mayonnaise dầu ô liu sau khi mở nắp bảo quản thế nào?
Đậy kín và cất trong ngăn mát tủ lạnh sau khi mở. Dùng thìa sạch lấy xốt, và bỏ nếu xốt đổi mùi, đổi màu hoặc xuất hiện nấm mốc.
Xốt mayonnaise dầu ô liu có chứa trứng không?
Nhiều loại mayonnaise được nhũ hóa bằng lòng đỏ trứng, nhưng công thức có thể khác nhau. Nếu bạn cần tránh trứng, hãy xem danh sách thành phần và cảnh báo dị ứng trên bao bì.
Xốt mayonnaise dầu ô liu khác mayonnaise dầu hướng dương thế nào?
Tên gọi chủ yếu cho biết loại dầu dùng trong xốt; hương vị và thành phần còn lại tùy công thức. Mayonnaise dầu hướng dương có 361 kcal trên 100 g, còn xốt mayonnaise dầu ô liu có 361 kcal trên 100 g.
Một thìa xốt mayonnaise dầu ô liu có bao nhiêu năng lượng?
Một thìa canh, khoảng 15 g, cung cấp 54 kcal. Vì xốt đậm đặc, dùng một thìa để trộn salad hoặc phết bánh mì thường đã đủ tạo độ béo.
Xốt mayonnaise dầu ô liu có nhiều muối không?
Xốt có 800 mg natri trên 100 g. Khi dùng với món đã mặn như cá hộp, thịt nguội hoặc dưa muối, bạn nên nêm thêm muối thật dè dặt.
Nguồn: USDA FoodData Central 171443 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
