Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Wheat grain, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb21 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 1 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,6 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 48,4 mg 12%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 3,1 µg 6%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Câu hỏi về Wheat grain, boiled without salt
100 g Wheat grain, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Wheat grain, boiled without salt có 118 kcal, gồm 4,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Wheat grain, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Wheat grain, boiled without salt có 59 kcal, gồm 2,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Wheat grain, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Wheat grain, boiled without salt có 177 kcal, gồm 6,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Wheat grain, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Wheat grain, boiled without salt có 236 kcal, gồm 8,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Wheat grain, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Wheat grain, boiled without salt có 295 kcal, gồm 11 g đạm, 53 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1580 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
