Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vảy ngũ cốc bốn loại
Calo và thông tin dinh dưỡng
330
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb59 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 330 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 9,2 g 33%
- Đường 1,3 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 4,1 mg 23%
- Magiê 109 mg 26%
- Phốt pho 328 mg 26%
- Kali 396 mg 8%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 8,8 µg 16%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Vảy lúa mì326 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch đen dạng mảnh291 kcal / 100 g
- Bánh ngũ cốc ngô377 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạchcán dẹt330 kcal / 100 g
- Ngũ cốc dạng vảy đa hạt326 kcal / 100 g
- Cháo bốn loại ngũ cốcsữa, muối81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Cháo ngũ cốc dạng mảnh hỗn hợpnước, không muối30 kcal / 100 g
- Ngũ cốc dạng mảnhtrung bình352 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vảy ngũ cốc bốn loại
100 g Vảy ngũ cốc bốn loại có bao nhiêu calo?
100 g Vảy ngũ cốc bốn loại có 330 kcal, gồm 10 g đạm, 59 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Vảy ngũ cốc bốn loại có bao nhiêu calo?
50 g Vảy ngũ cốc bốn loại có 165 kcal, gồm 5 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Vảy ngũ cốc bốn loại có bao nhiêu calo?
150 g Vảy ngũ cốc bốn loại có 495 kcal, gồm 15 g đạm, 88 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Vảy ngũ cốc bốn loại có bao nhiêu calo?
200 g Vảy ngũ cốc bốn loại có 660 kcal, gồm 20 g đạm, 118 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
250 g Vảy ngũ cốc bốn loại có bao nhiêu calo?
250 g Vảy ngũ cốc bốn loại có 825 kcal, gồm 25 g đạm, 147 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
