Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai giăm bông picnic rút xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã ướp muối, thịt lợn, rút xương, nạc, chưa làm nóng
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb1,1 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1155 mg 50%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 243 mg 19%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai heođược muối, thịt heo, nạc, nướng170 kcal / 100 g
- Thịt vai heoướp muối, chỉ có phần nạc tách rời, quay170 kcal / 100 g
- Cuộn vai giăm bôngđã ướp muối, thịt lợn, nạc và mỡ, chưa làm nóng198 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, sống120 kcal / 100 g
- Thịt vai lợntươi, chỉ có phần nạc tách rời, đã nấu chín, quay228 kcal / 100 g
- Cuộn vai heođược muối, thịt heo, nạc và mỡ, nướng124 kcal / 100 g
- Miếng giăm bôngđã ướp muối, thịt lợn, có xương, chỉ phần thịt nạc, chưa làm nóng130 kcal / 100 g
- Giăm bông từ đùi sauđược ướp muối, thịt heo, có xương, chỉ phần nạc tách được, chưa làm nóng125 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược muối, rút xương, ít natri, nạc nhiều và thường, quay165 kcal / 100 g
- Nửa dăm bông miniđược muối, rút xương, nạc nhiều (khoảng 5% chất béo), chưa làm nóng122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai giăm bông picnic rút xương
100 g Vai giăm bông picnic rút xương có bao nhiêu calo?
100 g Vai giăm bông picnic rút xương có 141 kcal, gồm 14 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g Vai giăm bông picnic rút xương có bao nhiêu calo?
50 g Vai giăm bông picnic rút xương có 71 kcal, gồm 7,2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Vai giăm bông picnic rút xương có bao nhiêu calo?
150 g Vai giăm bông picnic rút xương có 212 kcal, gồm 22 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Vai giăm bông picnic rút xương có bao nhiêu calo?
200 g Vai giăm bông picnic rút xương có 282 kcal, gồm 29 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Vai giăm bông picnic rút xương có bao nhiêu calo?
250 g Vai giăm bông picnic rút xương có 353 kcal, gồm 36 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1978 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
