Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
xông khói, sản xuất thương mại, bỏ da
103
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 730 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Phốt pho 370 mg 30%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 3,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gà phi lêtẩm bột, sống263 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, chỉ có thịt, sống109 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần khác nhau, hun khói, bỏ da128 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 103 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 52 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 155 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà có 206 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà có 258 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
