Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Trứng gà nguyên quả

Calo và thông tin dinh dưỡng

trứng bác, không sữa

152
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Chất béo10 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 152 kcal —
  • Chất đạm 15 g 29%
  • Chất béo 10 g 13%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 178 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,7 µg 19%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 22,6 µg 75%
  • Folate (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Khoáng chất

  • Canxi 54 mg 4%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 208 mg 17%
  • Kali 168 mg 4%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%
  • Iốt 58 µg 39%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15215 g–10 g
50 g50 g767,3 g–5,2 g
150 g150 g22822 g–16 g
200 g200 g30429 g–21 g
250 g250 g38037 g–26 g

Câu hỏi về Trứng gà nguyên quả

100 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

100 g Trứng gà nguyên quả có 152 kcal, gồm 15 g đạm, – carbohydrate và 10 g chất béo.

50 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

50 g Trứng gà nguyên quả có 76 kcal, gồm 7,3 g đạm, – carbohydrate và 5,2 g chất béo.

150 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

150 g Trứng gà nguyên quả có 228 kcal, gồm 22 g đạm, – carbohydrate và 16 g chất béo.

200 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

200 g Trứng gà nguyên quả có 304 kcal, gồm 29 g đạm, – carbohydrate và 21 g chất béo.

250 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

250 g Trứng gà nguyên quả có 380 kcal, gồm 37 g đạm, – carbohydrate và 26 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 12-963 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ