Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 0 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 246 mg 19%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Đậu phụ thườngđậu nành, không muối69 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có 207 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có 104 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có 311 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có 414 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added có 518 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
