Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nội heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, quay
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58,2 mg 3%
- Cholesterol 69,9 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Choline 88,9 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 6,4 mg 0%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội lợnthịt thăn, nạc và mỡ, quay146 kcal / 100 g
- Thăn heođã chế biến142 kcal / 100 g
- Thăn nội heoquay không thêm chất béo138 kcal / 100 g
- Thịt thăn chuột lợn nạctươi, được làm tăng chất lượng, thăn, thăn chuột, chỉ có nạc, sống106 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộinạc, sống143 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, quay178 kcal / 100 g
- Nguyên miếng thăn lưng heotươi, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống143 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, quay228 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nội heo
100 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nội heo có 144 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nội heo có 72 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nội heo có 216 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nội heo có 288 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Thịt thăn nội heo có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nội heo có 360 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1932 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
