Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nội lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc và mỡ, quay
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54,1 mg 2%
- Cholesterol 67,3 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Choline 88,5 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 6,2 mg 0%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 30,9 mg 7%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 433 mg 9%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội heothịt thăn, nạc, quay144 kcal / 100 g
- Thăn heođã chế biến142 kcal / 100 g
- Thăn nội heoquay không thêm chất béo138 kcal / 100 g
- Thịt thăn chuột lợn nạctươi, được làm tăng chất lượng, thăn, thăn chuột, chỉ có nạc, sống106 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộiphần thăn, nạc, nấu chín, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, quay178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nội lợn
100 g Thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nội lợn có 146 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nội lợn có 73 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nội lợn có 219 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nội lợn có 292 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g Thịt thăn nội lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nội lợn có 365 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1944 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
