Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,1 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 98 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Choline 98,9 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nội bênạc và mỡ, sống152 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò tơnạc, sống110 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống125 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Vai bênạc, sống110 kcal / 100 g
- Thăn nội bênấu chín, có mỡ156 kcal / 100 g
- Sườn bêbê bú sữa, nạc và mỡ, sống237 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết bêphần thăn lưng, sống107 kcal / 100 g
- Mỡ giữa các cơ thịt bêsống444 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bê
100 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bê có 177 kcal, gồm 20 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bê có 89 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bê có 266 kcal, gồm 30 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bê có 354 kcal, gồm 40 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bê có 443 kcal, gồm 50 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3523 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
