Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

142
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 142 kcal —
  • Chất đạm 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 6,3 g 8%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 79 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 209 mg 17%
  • Kali 251 mg 5%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Iốt 1,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Câu hỏi về Thịt gà

100 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

100 g Thịt gà có 142 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

50 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

50 g Thịt gà có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

150 g Thịt gà có 213 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

200 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

200 g Thịt gà có 284 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

250 g Thịt gà có 355 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 36001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ