Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
phức hợp bán lẻ, nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 104 mg 5%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 104 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi gà tây có da nướngtất cả các loại, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây và dađực, nướng204 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây chỉ thịtđực, sống131 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây có datất cả các loại, tươi sống156 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Đùi gà tâychỉ có thịt, sống127 kcal / 100 g
- Thịt và da đùi gà tâygà thịt, quay199 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà thịt, thịt, sống121 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, nấu chín, quay235 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi gà tây
100 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi gà tây có 159 kcal, gồm 25 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt đùi gà tây có 135 kcal, gồm 21 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt đùi gà tây có 270 kcal, gồm 43 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt đùi gà tây có 68 kcal, gồm 11 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt đùi gà tây có 405 kcal, gồm 64 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt đùi gà tây có 541 kcal, gồm 86 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi gà tây có 80 kcal, gồm 13 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi gà tây có 239 kcal, gồm 38 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172877 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
