Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

thịt đùi gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

gà thịt, thịt, nي quay

179
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo8,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 179 kcal —
  • Chất đạm 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,2 g 10%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 106 mg 5%
  • Cholesterol 133 mg 44%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Choline 71,8 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 230 mg 18%
  • Kali 269 mg 6%
  • Kẽm 1,9 mg 17%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,1 µg 49%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g17925 g0 g8,2 g
50 g50 g9012 g0 g4,1 g
150 g150 g26937 g0 g12 g
200 g200 g35850 g0 g16 g
250 g250 g44862 g0 g20 g

Câu hỏi về thịt đùi gà

100 g thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

100 g thịt đùi gà có 179 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

50 g thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

50 g thịt đùi gà có 90 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

150 g thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

150 g thịt đùi gà có 269 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

200 g thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

200 g thịt đùi gà có 358 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

250 g thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

250 g thịt đùi gà có 448 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 854 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ