Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt đùi gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

gà thịt, thịt, chiên

218
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb1,2 g
Chất béo10 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 218 kcal —
  • Chất đạm 28 g 56%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 10 g 13%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 95 mg 4%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 45%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 1,5 mg 8%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 199 mg 16%
  • Kali 259 mg 6%
  • Kẽm 2,8 mg 25%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20,5 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21828 g1,2 g10 g
50 g50 g10914 g0,6 g5,2 g
150 g150 g32742 g1,8 g16 g
200 g200 g43656 g2,4 g21 g
250 g250 g54571 g3 g26 g

Câu hỏi về Thịt đùi gà

100 g Thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

100 g Thịt đùi gà có 218 kcal, gồm 28 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 10 g chất béo.

50 g Thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

50 g Thịt đùi gà có 109 kcal, gồm 14 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

150 g Thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

150 g Thịt đùi gà có 327 kcal, gồm 42 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 16 g chất béo.

200 g Thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

200 g Thịt đùi gà có 436 kcal, gồm 56 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 21 g chất béo.

250 g Thịt đùi gà có bao nhiêu calo?

250 g Thịt đùi gà có 545 kcal, gồm 71 g đạm, 3 g carbohydrate và 26 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 625 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ