Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đà điểu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 72 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Phần chóp thịt đà điểusống144 kcal / 100 g
- Thịt đà điểu xaysống165 kcal / 100 g
- Thịt đà điểu emusống117 kcal / 100 g
- Phi lê đà điểusống109 kcal / 100 g
- Đà điểusống, Brazil142 kcal / 100 g
- Phần fan đà điểusống136 kcal / 100 g
- Thịt thăn đà điểusống114 kcal / 100 g
- Bít tết đà điểusống109 kcal / 100 g
- Thịt đùi tròn đà điểusống116 kcal / 100 g
- Thăn phi lê đà điểusống146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đà điểu
100 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đà điểu có 159 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đà điểu có 80 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đà điểu có 239 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đà điểu có 318 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đà điểu có 398 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 36800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
