Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đà điểu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,7 µg 239%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 323 mg 7%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đà điểu xaychín, áp chảo175 kcal / 100 g
- Thịt đà điểu emuđã nấu chín154 kcal / 100 g
- Phi lê đà điểuchiên170 kcal / 100 g
- Dải thịt ngoài đà điểuđã nấu chín156 kcal / 100 g
- Thịt dải trong đà điểuđã nấu chín164 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng đà điểuđã nấu chín155 kcal / 100 g
- Đùi trong đà điểuchín141 kcal / 100 g
- Đà điểusống, Brazil142 kcal / 100 g
- Đà chểu phần chóp đã cắt tỉađã nấu chín145 kcal / 100 g
- Bít tết đà điểusống109 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đà điểu
100 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đà điểu có 168 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đà điểu có 84 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đà điểu có 252 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đà điểu có 336 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt đà điểu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đà điểu có 420 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 36801 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
