Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt cánh gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84,3 mg 4%
- Cholesterol 118 mg 39%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Choline 84,7 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 10,1 mg 1%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Magiê 13,5 mg 3%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cánh gà tây và dađực, sống158 kcal / 100 g
- Thịt cánh gà tâysống108 kcal / 100 g
- Thịt và da cánh gà tâygà công nghiệp, quay220 kcal / 100 g
- Cánh gà tâynguyên con, chỉ thịt, sống115 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Thịt cánh gàgà thịt hoặc gà rán, sống126 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, thịt và da, quay198 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, quay204 kcal / 100 g
- Gà tây nướngthịt và da, đã nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, nấu chín, quay189 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt cánh gà tây
100 g thịt cánh gà tây có bao nhiêu calo?
100 g thịt cánh gà tây có 182 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g thịt cánh gà tây có bao nhiêu calo?
50 g thịt cánh gà tây có 91 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g thịt cánh gà tây có bao nhiêu calo?
150 g thịt cánh gà tây có 273 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
200 g thịt cánh gà tây có bao nhiêu calo?
200 g thịt cánh gà tây có 364 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g thịt cánh gà tây có bao nhiêu calo?
250 g thịt cánh gà tây có 455 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 751 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
