Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần outside skirt
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 232 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 7,1 g 36%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,3 µg 219%
- Choline 56 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0,4 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 262 | 20 g | 0,4 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 524 | 41 g | 0,8 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 131 | 10 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 786 | 61 g | 1,2 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 1049 | 81 g | 1,6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0,9 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết sườn non ngoàiphần dẻ sườn, thịt nạc và mỡ, lọc mỡ 0", mọi loại, nấu chín, nướng lò255 kcal / 100 g
- Bít tết bòkhông xương, inside skirt, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ đến 0", choice, sống171 kcal / 100 g
- Thịt bụng nộiplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm, sống154 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần outside skirt
100 g Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần outside skirt có 232 kcal, gồm 18 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò phần outside skirt có 262 kcal, gồm 20 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò phần outside skirt có 524 kcal, gồm 41 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 40 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò phần outside skirt có 131 kcal, gồm 10 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò phần outside skirt có 786 kcal, gồm 61 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 60 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò phần outside skirt có 1049 kcal, gồm 81 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 80 g chất béo.
50 g Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần outside skirt có 116 kcal, gồm 9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Thịt bò phần outside skirt có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần outside skirt có 348 kcal, gồm 27 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173400 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
