Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bê lát

Calo và thông tin dinh dưỡng

nuôi bằng ngũ cốc, phần đùi trong, om

196
calokcal mỗi 100 g
Đạm38 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 196 kcal —
  • Chất đạm 38 g 77%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 3,6 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 38 mg 2%
  • Cholesterol 103 mg 34%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Khoáng chất

  • Canxi 8,2 mg 1%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 27,5 mg 7%
  • Phốt pho 239 mg 19%
  • Kali 345 mg 7%
  • Kẽm 4,6 mg 42%
  • Đồng 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19638 g0 g3,6 g
50 g50 g9819 g0 g1,8 g
150 g150 g29457 g0 g5,4 g
200 g200 g39277 g0 g7,2 g
250 g250 g49096 g0 g9 g

Câu hỏi về Thịt bê lát

100 g Thịt bê lát có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bê lát có 196 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

50 g Thịt bê lát có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bê lát có 98 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Thịt bê lát có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bê lát có 294 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

200 g Thịt bê lát có bao nhiêu calo?

200 g Thịt bê lát có 392 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

250 g Thịt bê lát có bao nhiêu calo?

250 g Thịt bê lát có 490 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ