Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Calo và thông tin dinh dưỡng
203
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb30 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 203 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,9 g —
- Natri 392 mg 17%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 53,1 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 30,3 mg 2%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 22,9 mg 5%
- Phốt pho 59,7 mg 5%
- Kali 146 mg 3%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
- Iốt 5,8 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có bao nhiêu calo?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có 203 kcal, gồm 6 g đạm, 30 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có bao nhiêu calo?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có 102 kcal, gồm 3 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có bao nhiêu calo?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có 305 kcal, gồm 9 g đạm, 45 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có bao nhiêu calo?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có 406 kcal, gồm 12 g đạm, 60 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có bao nhiêu calo?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl có 508 kcal, gồm 15 g đạm, 75 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33033 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
