Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,2 g —
- Natri 439 mg 19%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50,3 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 51,4 µg 43%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 41,3 mg 3%
- Sắt 0,63 mg 3%
- Magiê 22,7 mg 5%
- Phốt pho 58,4 mg 5%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,2 µg 9%
- Iốt 5,8 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có bao nhiêu calo?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có 211 kcal, gồm 5,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có bao nhiêu calo?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có 106 kcal, gồm 2,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có bao nhiêu calo?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có 317 kcal, gồm 8,8 g đạm, 48 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có bao nhiêu calo?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có 422 kcal, gồm 12 g đạm, 64 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có bao nhiêu calo?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka có 528 kcal, gồm 15 g đạm, 80 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31905 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
