Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Calo và thông tin dinh dưỡng
165
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb21 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 418 mg 18%
- Cholesterol 42,1 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 73,1 µg 8%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 47,3 µg 39%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 18,8 mg 4%
- Phốt pho 60,6 mg 5%
- Kali 146 mg 3%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 6,6 µg 12%
- Iốt 31,9 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có bao nhiêu calo?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có 165 kcal, gồm 5,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có bao nhiêu calo?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có 83 kcal, gồm 2,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có bao nhiêu calo?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có 248 kcal, gồm 8,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có bao nhiêu calo?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có 330 kcal, gồm 11 g đạm, 42 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có bao nhiêu calo?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial có 413 kcal, gồm 14 g đạm, 52 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30189 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
