Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thanh thịt gà/gà tây

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã làm lạnh

206
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb5,1 g
Chất béo9,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 206 kcal —
  • Chất đạm 23 g 46%
  • Carbohydrate 5,1 g 2%
  • Chất béo 9,7 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 1194 mg 52%
  • Cholesterol 87,9 mg 29%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Thiamin (B1) 11 mg 921%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 209 mg 17%
  • Kali 1126 mg 24%
  • Kẽm 1,8 mg 16%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 34,2 µg 62%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20623 g5,1 g9,7 g
50 g50 g10312 g2,6 g4,8 g
150 g150 g30935 g7,7 g15 g
200 g200 g41246 g10 g19 g
250 g250 g51558 g13 g24 g

Câu hỏi về Thanh thịt gà/gà tây

100 g Thanh thịt gà/gà tây có bao nhiêu calo?

100 g Thanh thịt gà/gà tây có 206 kcal, gồm 23 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

50 g Thanh thịt gà/gà tây có bao nhiêu calo?

50 g Thanh thịt gà/gà tây có 103 kcal, gồm 12 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

150 g Thanh thịt gà/gà tây có bao nhiêu calo?

150 g Thanh thịt gà/gà tây có 309 kcal, gồm 35 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.

200 g Thanh thịt gà/gà tây có bao nhiêu calo?

200 g Thanh thịt gà/gà tây có 412 kcal, gồm 46 g đạm, 10 g carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Thanh thịt gà/gà tây có bao nhiêu calo?

250 g Thanh thịt gà/gà tây có 515 kcal, gồm 58 g đạm, 13 g carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7347 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ