Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh thịt bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã làm lạnh
302
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb10 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 302 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 9,1 g 46%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,4 g —
- Natri 1143 mg 50%
- Cholesterol 79,4 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 735 mg 16%
- Kẽm 2,5 mg 22%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 10,3 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 20 g | 10 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 5,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 30 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 40 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 50 g | 25 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh thịt bò
100 g Thanh thịt bò có bao nhiêu calo?
100 g Thanh thịt bò có 302 kcal, gồm 20 g đạm, 10 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Thanh thịt bò có bao nhiêu calo?
50 g Thanh thịt bò có 151 kcal, gồm 10 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
150 g Thanh thịt bò có bao nhiêu calo?
150 g Thanh thịt bò có 453 kcal, gồm 30 g đạm, 15 g carbohydrate và 29 g chất béo.
200 g Thanh thịt bò có bao nhiêu calo?
200 g Thanh thịt bò có 604 kcal, gồm 40 g đạm, 20 g carbohydrate và 39 g chất béo.
250 g Thanh thịt bò có bao nhiêu calo?
250 g Thanh thịt bò có 755 kcal, gồm 50 g đạm, 25 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7345 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
