Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
301
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0,3 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 301 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 493 mg 21%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 3,5 mg 24%
- Vitamin K 20,1 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 56%
Khoáng chất
- Canxi 18,4 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 21,2 mg 5%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 305 mg 6%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 32,9 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0,5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0,8 g | 55 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bòsống211 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Thăn bò sốtkhông mỡ, nướng, với bột mì, bơ và sữa, không muối207 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Thăn bò phi lênướng trong lò, chín vừa, không thêm chất béo và muối147 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bênướng144 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộithăn, không xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng198 kcal / 100 g
- Thăn nội bòchỉ phần nạc127 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònướng / chiên chảo147 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướngthịt thăn, nạc, đã nấu chín, nướng194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bò
100 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bò có 301 kcal, gồm 25 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bò có 151 kcal, gồm 13 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bò có 452 kcal, gồm 38 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bò có 602 kcal, gồm 51 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 44 g chất béo.
250 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bò có 753 kcal, gồm 63 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 55 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34216 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
