Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 163 mg 7%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Khoáng chất
- Canxi 11,7 mg 1%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 20,9 mg 5%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
- Iốt 11,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn bòchiên180 kcal / 100 g
- Thăn bò phi lênướng trong lò, chín vừa, không thêm chất béo và muối147 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Thăn bò tẩm bột chiên xùkhông mỡ, tẩm trứng và vụn bánh mì, chiên bằng dầu đậu nành, không muối275 kcal / 100 g
- Thăn bò tẩm vụn bánh mìkhông mỡ, trứng và vụn bánh mì, chiên, với dầu đậu nành, có muối274 kcal / 100 g
- Thăn bêchiên123 kcal / 100 g
- Phi lê bònướng trong lò với chất béo và muối158 kcal / 100 g
- Bít tết bòchiên199 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònướng / chiên chảo147 kcal / 100 g
- Thăn nội bòchỉ phần nạc127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bò
100 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bò có 196 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bò có 98 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bò có 294 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bò có 392 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bò có 490 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
